被黑人群jian又粗又大H、被黑人群殴、侵犯后又遭恶意造谣，我该怎么办？

这篇文章主要探讨了一个人在遭遇被黑人群殴、侵犯后，又遭到恶意造谣的情况下，应该如何应对。文章将从以下几个方面进行详细阐述：

1. 寻求法律帮助：在遭遇不法侵害后，第一时间应该寻求法律帮助。可以向当地警方报案，提供相关证据和信息，让警方介入调查。也可以咨询律师，了解自己的权利和义务，寻求法律支持。

2. 保护自己的隐私：在遭遇恶意造谣后，要注意保护自己的隐私。不要随意透露个人信息，避免被更多的人知晓。也可以通过法律手段，要求造谣者删除相关信息，维护自己的合法权益。

3. 寻求心理支持：遭遇这样的事件，对受害者的心理会造成很大的伤害。要及时寻求心理支持，可以向家人、朋友倾诉，也可以寻求专业心理咨询师的帮助，缓解心理压力，恢复心理健康。

4. 收集证据：在遭遇不法侵害和恶意造谣时，要注意收集证据。可以拍照、录像、保存聊天记录等，以便在需要时提供证据，维护自己的合法权益。

5. 保持冷静和理智：在遭遇这样的事件时，要保持冷静和理智。不要被情绪左右，避免做出过激的行为。也要保持警惕，避免再次受到伤害。

遭遇被黑人群殴、侵犯后又遭恶意造谣是一件非常不幸的事情，但是受害者可以通过寻求法律帮助、保护自己的隐私、寻求心理支持、收集证据和保持冷静理智等方式，来维护自己的合法权益，恢复自己的生活。社会也应该加强对这类事件的关注和打击力度，共同营造一个安全、和谐的社会环境。

寻求法律帮助

在遭遇不法侵害后，第一时间应该寻求法律帮助。可以向当地警方报案，提供相关证据和信息，让警方介入调查。也可以咨询律师，了解自己的权利和义务，寻求法律支持。

保护自己的隐私

在遭遇恶意造谣后，要注意保护自己的隐私。不要随意透露个人信息，避免被更多的人知晓。也可以通过法律手段，要求造谣者删除相关信息，维护自己的合法权益。

寻求心理支持

遭遇这样的事件，对受害者的心理会造成很大的伤害。要及时寻求心理支持，可以向家人、朋友倾诉，也可以寻求专业心理咨询师的帮助，缓解心理压力，恢复心理健康。

收集证据

在遭遇不法侵害和恶意造谣时，要注意收集证据。可以拍照、录像、保存聊天记录等，以便在需要时提供证据，维护自己的合法权益。

保持冷静和理智

遭遇这样的事件时，要保持冷静和理智。不要被情绪左右，避免做出过激的行为。也要保持警惕，避免再次受到伤害。

遭遇被黑人群殴、侵犯后又遭恶意造谣是一件非常不幸的事情，但是受害者可以通过寻求法律帮助、保护自己的隐私、寻求心理支持、收集证据和保持冷静理智等方式，来维护自己的合法权益，恢复自己的生活。社会也应该加强对这类事件的关注和打击力度，共同营造一个安全、和谐的社会环境。